Turma do 7ºperíodo, aqui estão alguns dos testes que vocês usarão na próxima aula.Qualquer dúvida deixem um comentário,ou escrevam para fisiologiadofutebol@gmail.com
Abraços!
Teste de agilidade-Shuttle Run
Teste de Resistência aeróbia- YOYO Test
Consiste em percorrer uma distancia de 20m no intervalo entre os Bips cuja velocidade é progressiva.No YoYo intermittent recovery test há um tempo de descanso entre um tiro e outro e por isso a velocidade inicial é maior que do YoYo endurance. Mais informações no site http://www.topendsports.com/testing/tests/yo-yo-intermittent.htm (em inglês)
Teste de potência anaeróbia e índice de fadiga- Rast Test
Teste consiste em 6 tiros de 35m com intervalo de 10s entre cada tiro.
Mais informações em http://www.centrodeestudos.org.br/15_rast.html
bom
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